こんにちは、伊藤薬局です。


このところ、各地で大きめの地震が起こってます。


地震だけではなく、山火事、雨や雪による災害など
温暖化の影響で大きな自然災害が起きる回数も
増えているのを実感します。


これだけ頻繁に災害が起きるようになると
いざという時の備えは出来ているかと思いますが
意外と見落としがちなのが「健康面」。


防災グッズはしっかり準備出来ているけれど
「体づくりやは？」と聞かれると
「気にしてなかった」という場合も多いんです。


でも、実際に被災した場合に、何よりも重要なのは
その環境に対応できる体力です。


まずはこちらの項目をチェックしてみてください。





いかがでしたでしたか。


こうしてみると、特に「災害時」というよりも、
普段の生活から心がけることと共通してますよね。


つまり、日ごろの養生による「健康貯金」が
災害時の健康対策になるといえます。


非常時はストレスの多い環境になるので
まずは、食事、睡眠、排泄から整えることを
意識しましょう。


お薬の備え方やお薬手帳など
お薬の防災対策も当店でご相談できます。


もう一段階上の、体づくりをめざしましょう。