睡眠時間は十分とれているつもりでも、爽快な朝を迎えられない。質の良い眠りはとれていますか？

余計なものが溜まっていると心身ともに重くなり、さらに動くのが億劫になるという悪循環に陥ってしまいます。

ビタミン・ミネラル不足、添加物の摂りすぎにより、身体の栄養バランスが乱れているのかもしれません。

やる気が出ない、ちょっとしたことで落ち込む、など。精神疲労は、脳の栄養不足かもしれません。